夏天是白癜風的高發期，同樣也是病情的高發擴散期，那麼我們該如何在這個對於白癜風不友好的季節，對病情的發展做出有效的預防呢？下面就給大家講一講平常與我們息息相關的需要注意的事項。

注意休息

白癜風的病發與內分泌失調和免疫力降低有很大的關係，而夏季天氣比較炎熱，平常在家裡是很容易因為熱而導致翻來覆去睡不著。如果長期休息不好很可能會降低人體免疫力，也容易出現內分泌失調等情況，對於病情來說是十分不利的。

飲食習慣

平常注意不要吃辛辣刺激刺激性食物，海鮮等發物也要少吃，可以多補充一些含有微量元素的食物。最重要的一點是維生素C的攝入要減少，大量攝入維生素C會導致黑色素細胞的減少，而生活中很多的食材都含有維生素C，因此在吃飯前注意飲食內的維生素C的含量。

情緒的掌控

夏天比較燥熱，對於辦公的人來說是很容易暴躁的，情緒的波動對於內分泌方面也是有影響的，而內分泌失調有可能對白癜風造成擴散的影響，總之白癜風患者調節好情緒，長期暴躁易怒不僅對白癜風有影響，還可能會導致血壓升高，引起一系列其他的毛病。

做好防曬

一到夏天最怕的就是陽光大、紫外線比較強，這樣很有可能會把我們的面板曬黑，對於白癜風患者來說不僅會曬黑，白斑面板還可能會擴散，反而越曬越白，對於病情來說也是極其不利的。

由於紫外線的照射會影響到病情的恢復，所以白癜風患者要做好面板的防曬工作，如穿防曬服、塗防曬霜均可以，要注意的是如果要塗抹防曬霜一定要仔細檢視防曬霜的成分，很多防曬霜內部含有刺激性化學物質，如果選用不當也是有可能刺激到白斑，使白斑擴散。

其實以上需要注意的事項不止會誘導白癜風的病發與擴散，同樣也是我們日常生活中常見的一些其他病症的誘因，如休息方面會導致神經衰弱、飲食方面會導致體質下降、情緒方面會導致血壓升高、防曬方面會誘發一些其他型別的面板病，所以為了我們的健康著想，必要的防護工作也是應該的。