根據《中國吸菸危害健康報告2020》資料顯示：

我國吸菸人數超3億，每年因吸菸死亡人數超100萬。

吸菸和二手菸暴露與呼吸系統疾病、惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病密切相關。

我國半數肺癌患者由吸菸引起！

重點是：吸入二手菸肺癌發病率是正常人的6倍以上，短時間暴露於二手煙中也會危害健康！呼籲各位讀者儘早戒菸，拒絕二手菸，轉發給身邊朋友！

【

預防肺癌最有效的辦法】

我國近年來肺癌發病率及死亡率急劇上升，每年發病人數均有130萬。我們怎樣才能有效預防肺癌呢？接下來，介紹一些預防肺癌的措施。

1、少吃“煎炸、煙燻以及燒烤”類食品

這類食品吃多了容易致癌，肺癌也不例外。這些烹

調

方法使食物失

去

原有的營養價值，產生許多有害物質。

例如，蛋白質和

一

些氨基酸經高溫油炸後，可產生致癌作用比苯並蓖強100倍的物質。這些食品中含有“丙烯醯胺”，其致癌性是“香菸”的 10 倍。

2、多吃蔬菜水果、少喝酒

多吃含富維生素的蔬菜水果，有利於防止氧自由基對人體的傷害，對於預防一些慢性疾病有重要作用，尤其是心臟病和癌症。

此外，在日常關於肺部的保養，可以在中藥上多加重視，日常可以服用一些宣肺止咳的中藥，鞏固肺氣，提升機體免疫力。

3、禁止或控制吸菸

國外的研究已經證明戒菸能明顯降低肺癌的發生率，且戒菸越早肺癌發病率降低越明顯。因此，戒菸是預防肺癌最有效的途徑。

4、改善室內環境

已有的研究證明：大氣汙染、沉降指數、煙霧指數、苯並芘等暴露劑量與肺癌的發生率成正相關關係，改善室內環境、減少空氣汙染是降低肺癌發病率的重要措施。

5、職業因素的預防

許多職業致癌物增加肺癌發病率已經得到公認，減少職業致癌物的暴露就能降低肺癌發病率。

6、防治氣管炎，慢性支氣管炎

由於慢性支氣管炎患者的肺癌發病率高於無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺癌有一定的意義。特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸菸者戒菸，因為患慢性支氣管炎又吸菸人群的肺癌發病率更高。

【這種食物是肺癌的剋星】

其實，癌症並不是那麼可怕，也並不是誰都易得。冰凍三尺非一日之寒，病也不是一朝一夕就得的，只要平時做好預防措施，保持充足的睡眠、不熬夜、飲食規律、不抽菸、不喝酒等；定期體檢，留心出現發各種症狀。

肺癌的剋星——靈芝

北京大學醫學部林志彬教授研究證明：

北京大學醫學部林志彬教授從20世紀90年代開始研究靈芝抗腫瘤作用及其機制。結果發現，

靈芝三萜及多糖

都能促進體內產生內源性的抗腫瘤物質，從而起到抑制腫瘤細胞增殖及誘導其凋亡的效果，如果配合放化療、手術等治療方法能明顯加強治療效果，並顯著減輕治療過程中產生的毒副作用。

其中，靈芝孢子粉的功效更加顯著，起療效是靈芝子實體的75倍。

靈芝孢子粉是靈芝的種子，是靈芝生長成熟過程中從皺褶中噴出的生殖細胞。

在藥用價值上，1克破壁靈芝孢子粉等於75克靈芝，。因為破壁後更適合人體腸胃直接吸收。不破壁的的靈芝孢子粉人體吸收不到25%，破壁後的靈芝孢子粉吸收率能達99。3%。

含量測定表明，破壁靈芝孢子粉的靈芝多糖含量明顯高於等量的不破壁靈芝孢子粉。所以，只有破壁的靈芝孢子粉才易於人體吸收，

破壁靈芝孢子粉是人體吸收靈芝精華的最好方式。

破壁赤芝孢子粉對提高人體免疫力的效果明顯，尤其是對

老年人、慢病人群、體虛人群

，是抗癌防癌，調節免疫力需求中最具潛力的解決方案。

呼籲各位讀者儘早戒菸，拒絕二手菸

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