任何東西吃多了都會中毒，水也是。

當水分攝入的速度超過了腎臟排洩的速度，人體內環境的電解質就會被多餘的水分稀釋，造成滲透壓下降，這些多餘的水分就會向細胞和細胞間隙滲透形成水腫。

當然，喝水把自己喝中毒，一般人也做不出這不一般的事。水中毒比較罕見。一般在有腎臟基礎疾病、存在一定程度的水電解質代謝障礙的人身上、或者不懂事的家長拼命給小小孩灌水時出現。

現代人工作壓力大、工作繁忙更多的還是飲水不足的問題。像我就是飲水不足，腎臟裡面都長結石了。

總之，我就是個反例。還請大家千萬不要學我。渴了就應該喝水，不要因為工作忙憋著。工作是忙不完的，身體更重要。建議大家一天喝滿1500ml的水為佳。

作者：婦產科的陳大夫

介紹：三甲專科醫院婦產科醫生、醫學科普作者