隨著年齡的增長身體的各項機能開始衰退。長白頭髮就是一個很典型很直觀的表現，一般來說40歲以後的人就開始慢慢地長白頭髮。年齡越大白髮越多，但在現實生活中情況並不是這樣，比如說同樣都是50歲的人，有的人長了很多白髮而有的人卻一根白髮都沒有，正常嗎？頭髮變白有一定的先進性的原因跟遺傳基因有關，50歲左右滿頭白髮可能不是說老得過快而是遺傳的影響。甚至有很多人在20歲左右已經長了很多白髮屬於少年白，這種情況一般對身體健康沒有太大的影響。此外長白髮就是後天的原因，過了50歲按理說是會長白頭髮的。但有的人幾乎沒有長白髮，可能是人家做到了以下幾件事保養得比較好。

第一頭髮與其他部位一樣也依賴於營養物質，營養充足黑色素合成正常，頭髮就不會早早地發白。50歲後幾乎沒長白髮的人，說明平時的飲食比較健康合理。營養攝入較為全面，能夠滿足頭髮生長的需求，反之如果經常飢一頓飽一頓或者節食減肥，只吃自己喜愛吃的食物，營養攝入不均衡頭髮缺乏生長需要的營養素，比如蛋白質，維生素，鐵等就會逐漸發白，髮質也會變差。

第二平時的運動和坐席也都比較規律。有運動的好習慣，不熬夜，人體的血液迴圈和代謝就更好。也比較穩定，身體得到充足的訊息激素水平平衡，黑色素的分泌也比較正常就不會過早長白髮。

第三跟情緒也有很大關係，影視劇中經常會出現一夜之間白頭的橋段，雖然有些誇張但精神壓力過大情緒緊張焦慮時會影響到人體內氣血的執行，頭髮容易由黑變白，過了50歲都沒有什麼白髮的人說明心態比較好，自我調節比較好。壓力大的時候自己也能夠及時透過合理的方式釋放出來，不想提早長白髮的話就要養成好的生活習慣，飲食上不能挑食，節食營養要全面，多吃富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，給頭髮的生長提供充足的營養支援。可以經常用梳子梳頭或用手按摩頭皮，促進頭皮的血液迴圈和代謝對延緩長白髮有好處。

綜上所述50歲以後有的人長了很多白髮，而有的人卻一根白髮都沒有多半跟以上幾個因素相關，除了遺傳基因其餘的都可以改變。若不想少生白髮以上幾點最好要注意，要養成好的飲食等生活習慣。