你想上瑜伽課，但是想到瑜伽師在墊子上的那些體式，你又覺得還是可以在跑步機上鍛鍊，在那裡你的個人邊界得到更大的保護。
或者，你知道定期做瑜伽對你有好處，但是你喜歡核心鍛鍊，你所學的瑜伽課看起來都很慢。
小側臉幫助你找到適合個人能力和癖好的瑜伽練習
你怎麼能找到一個適合你個人口味、能力和怪癖的瑜伽練習？
參加這個測驗，找出適合你獨特個性的瑜伽風格。
寫下你的答案的字母，最後對它們進行統計，以找出答案！
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1、你被邀請參加今晚的聚會。您：
A.
花太多時間聊天或跳舞，以至於忘了嚐嚐開胃菜。
B
。一時興起給朋友打電話，邀請他或她和你一起去。
C
。為你的著裝而苦惱，至少花一個小時洗澡、吹乾頭髮和化妝。
D
。儘管你是出於好意，但還是要遲到，因為你沒有時間在一天的早些時候吃東西，所以吃喝比你想要的多一點。
E.
下班後去健身房，在路上跑腿，仍然有足夠的精力成為最後離開的人之一。
你喜歡被刺激，喜歡被關注，喜歡與他人建立聯絡。
2。在工作中，你的老闆要求你在最後一刻完成一個重要的專案。您：
A.
問你是否能和同事一起合作，和別人一起工作總是更愉快的。
B
。馬上答應-你喜歡從日常工作中轉移注意力。
C
。你討厭交出任何低於標準的東西，你怎麼可能在這麼短的時間內把工作做好呢？
D.
喃喃自語是的，但內心呻吟。你最不需要的就是在你的待辦事項清單上再添一個條目。
E
。說“是”，並提出做比你要求得多一點。你總是在迎接挑戰。
你喜歡自發性和創造性地表達自己，討厭別人告訴你該做什麼，也不喜歡拘泥於固定的例行公事。
3、一個朋友星期五早上打電話來，說她週末會出人意料地在城裡。您：
A.
興奮，堅持讓她和你在一起。你總是要有人作伴！
B
。取消任何計劃，儘可能多的時間的和她一起度過，即使那只是意味著在家裡待著。
C
。計劃好和她見面，但不要邀請她留下來。你的公寓或房子一團糟，你不想讓任何人看到。
D.
遮蔽她的電話，不要回。你現在沒有精神或體力去娛樂。
E.
安排一個完整的週末活動，確保她能看到你家鄉的一切。
你喜歡一切都“恰到好處”
4。您理想的假期是：
A.
和一群朋友租房子，只要你們在一起，任何地方都可以。
B
。跳上車看看路通向哪裡。
C
。對另一個國家或外國城市進行仔細研究的旅行。你不需要什麼都看，你只想看到好東西。
D
。一個溫泉療養或一個星期的海灘上，你不必做任何事情，只是在周邊吃、睡、躺。
E.
旋風式的外國城市之旅，每天都有充分的計劃，最大限度地擴大您的觀光。
無論你的主要性格特徵是什麼，你需要休息、放鬆和消除壓力的淹沒。
5。你最喜歡的週末活動是：
A.
和朋友在一起，無論是在派對上還是在沙發上看電影。
B.
讓你的直覺和偶遇成為你的嚮導。
C
。購買最完美的東西或是最理想的手提包充實你客廳的博物架。
D.
睡覺或出去吃素。
E
。一點運動，一點社交，一點家務活。你喜歡充分利用你的週末，如果你有太多的休息時間，你會感到不舒服。
你總是在前進，未完清單太長了，你無法應付。
結果
如果你選擇大部分是A，你是。。。
群居的蝴蝶:
你喜歡被刺激，喜歡被關注，喜歡與他人建立聯絡。
試一試Anusara瑜伽課程，它經常以學生示範為特色，並在學生中培養強烈的社群意識。
或者Kundalini瑜伽，它也強調你和整個世界之間的相互聯絡的感覺。
或者，透過面部瑜伽或大笑瑜伽這兩種非傳統形式的瑜伽來擺脫傳統，這兩種瑜伽需要一種好玩的感覺。
試一試Anusara瑜伽課程，它經常以學生示範為特色，並在學生中培養強烈的社群意識
如果你選擇的大多是B，你就是。。。
自由的精神
你喜歡自發性和創造性地表達自己，討厭別人告訴你該做什麼，也不喜歡拘泥於固定的例行公事。
嘗試Vinyasa（也被稱為力量瑜伽或流動瑜伽）的創造性編排課程，通常伴隨著搖滾音樂。
或者，練習你對阿什坦加或比克拉姆課程的抵抗力，這些課程總是遵循相同的姿勢序列。
如果你選擇了C，你就是。。。
整潔的怪胎
你喜歡一切都“恰到好處”——不管是指你的辦公桌的佈置方式，你的CD的排列方式，還是你的穿著。
Iyengar課程注重精確和細緻的道具使用。
阿什坦加和比克拉姆是另一個不錯的選擇，因為他們在每節課上都遵循相同的姿勢順序，你會有很多機會完善你的技巧。
如果比克拉姆對你來說出汗太多，試試恢復性的課程。以其圓潤的步伐，恢復性瑜伽絕對是一件無出汗的練習。
Iyengar課程注重精確和細緻的道具使用。
如果你選擇了大部分D，你是。。。
疲憊不堪
無論你的主要性格特徵是什麼，你需要休息、放鬆和消除壓力的淹沒。
再次採取步驟，讓你感覺自己是真實的，參加安靜的瑜伽課，教你如何有意識地放鬆自己。
好的選擇包括深度放鬆的恢復瑜伽課；
溫和、緩慢的
Kripalu
或
Sivananda
瑜伽課；
或者是專注於提升伊揚格瑜伽，並仔細注意對齊。
選擇包括深度放鬆的恢復瑜伽課
如果你選擇了大部分的E，你是。。。
炮仗
你總是在前進，未完清單太長了，你無法應付。
你在挑戰中茁壯成長，並且總是準備迎接新的冒險。
嘗試一種活力十足的瑜伽，比如
Bikram
、阿什坦加或
Vinyasa瑜伽
，以充分利用你的高能量水平，吸引你熱愛熱量的天性。
或者，用安靜的恢復練習或專注於提升Iyengar課程來對抗你激進。
嘗試一種活力十足的瑜伽，比如Bikram、阿什坦加或Vinyasa瑜伽，以充分利用你的高能量水平