一

關係有四個層級：

— 激怒：你傷害了我，還一笑而過。

— 路人：即使相逢亦不識，從此天涯是路人。

— 供養：‭‮人世‬‬慌慌張張，不過是圖碎銀幾兩。偏偏這‭‮銀碎‬‬幾兩，能解世間惆悵，可讓父母安康，‭‮護可‬‬幼子成長，但這碎銀幾兩，也斷了兒時的念想，讓‭‮年少‬‬染上滄桑，壓彎了脊樑。

— 同在：歡樂著你的歡樂，痛苦著你的痛苦，悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福。

二

瑪麗蓮-阿特金森（Marilyn Atkinson）大師在《被賦能的高效對話：教練對話流程實操》（Art and Science of Coaching： Step by Step）第一章中提出了親和力平衡輪，幫助達到同在的狀態：

1。匹配節奏與呼吸：感受對方的呼吸，並與之匹配節奏。呼吸著你的呼吸，心跳著你的心跳。

2。匹配語音語調：使用對方可以接受的語音語調。但不要模仿對方的語調，模仿會被感受到不尊重。人類的感覺極其敏感，任何的輕蔑、不尊重、不專注都能被感受到。

3。匹配價值觀與興趣：根據同一性原理，人們喜歡與自己接近的興趣和價值觀。接近一個人，要從他的興趣和價值觀出發，並支援他的興趣和價值觀。

4。匹配並加深放鬆程度：人本來就是自足的，但要在放鬆的情況下才能發揮出來。深層的關係，是讓對方放鬆。

5。使用語言柔順劑：提問時，做些鋪墊，不能太生硬。

6。說明目的：不隨意提建議，提建議時，說明目的。

7。有效回放：在必要的時機，重述對方的話。

8。進入教練位置：不反抗，不評價，如流水般柔和，如純淨的鏡子般讓對方純然照見自己。

三

然而現實中的挑戰是，我們無法隔離關係和任務。比如家長在輔導小孩時，敏捷教練在輔導團隊時，往往顧得了關係顧不了任務，顧得了任務顧不了關係。這兩個方面，都要兼顧。偏於一邊，無法成功。

四

親和能力平衡輪中的八個能力，都需要練習。八個能力有一個貫穿，那就是，什麼可以不激怒、產生支援、建立同在的關係，成就更好的他人。