明天冬至啦

冷空氣繼續佔據重慶

沒有集中供暖的南方人民

不能像北方人民一樣

瀟灑地在屋裡穿著短袖吃雪糕

除了全靠一身正氣以外就只能指望空調了

那麼冬天空調的溫度

到底設定在幾度才合適呢？

冬季空調溫度設定20℃最合適

就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為“生理零度”。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對於一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。

從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，如果將室內溫度控制在18—20℃之間，人就感覺舒適了。

過高的溫度會引起身體不適

在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果冬季空調溫度設定高到26℃以上，則冬季供暖溫度太高，會使得室內空氣異常乾燥，使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉面板等處感覺乾澀。

其次，室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病。

兒童冬天吹空調的注意事項

no.1

室內保溼

開空調的時候，請及時給孩子補充水分，比如在室內擺放加溼器。如果寶寶是過敏體質或者呼吸系統經常出現問題，可在室內裝空氣清淨機，以進一步改善空氣質量。

no.2

注意室內空氣

使用空調時，應先清洗空調過濾網，條件允許的可以用吸塵器進行室內除塵。此外，一旦使用加溼器或空氣清淨機，就需要定期對它們進行清潔，否則，它們反而會變成汙染源。空氣清淨機還要根據使用情況定期更換過濾網。

no.3

避免空調直吹

避免空調的出風口直接吹到人，尤其是寶寶，風力盡量要柔和。

no.4

增強寶寶體質

不要過度依賴空調，平時應在增強寶寶體質上多下功夫，提升寶寶的體溫調節能力和免疫能力才是最重要的。

寶寶得了空調病怎麼辦？

鼻子幹

可以準備一個加溼器，增加室內空氣的溼度。此外，家長可幫寶寶對鼻腔內部進行適當沖洗，以減輕鼻腔乾燥，減少呼吸道感染的可能性。

嗓子幹

對於喉嚨來說，喝水是最直接也是最重要的補水方式，因此，家長應讓寶寶少量多次飲水。此外，對於較大的寶寶來說，家長還可讓他多吃蔬菜、多漱口。雖然漱口並沒有太大補水效果，但是常漱口可保證口腔清潔，減少口腔中引起粘膜炎的異物和病原體的殘留。

面板幹

可適當減少寶寶洗澡次數，一週一兩個澡就夠了，洗澡次數越多皮脂腺分泌越少。洗澡時要注意水溫不要太燙，溫度應控制在36℃-39℃為宜。此外不要用鹼性大的肥皂給寶寶洗澡，洗澡完後，給寶寶塗一些兒童專用的護膚品。