暖暖的高中同學肖紅懷孕後就辭職養胎，懷孕6個月的時候，自己的弟弟也快到結婚了，就回老家幫弟弟一起籌辦婚禮。雖然已經懷孕6個月，但肖紅的肚子還不大，走起路來健步如飛，整個婚禮現場就她最忙。一會陪弟媳去婚慶店裡試裝，一會又去新房看看還有什麼地方準備的不到位，就這樣前後忙了近2個月才幫弟弟辦完婚禮。

肖紅從老家回來休息了一天，就一個人去醫院檢查，醫生皺了皺眉頭說“你這羊水都渾濁了，趕緊給你家屬打電話，今天就住院，不然孩子怕有危險”。就這樣肖紅的閨女在35周+2天的時候出生了，出生後孩子身體一直不太好，三天兩頭就生病，直到五六歲時身體才慢慢好轉。這讓肖紅一直特別後悔自己沒有好好靜養，那麼各位姐妹你知道嗎，女性懷孕期間做這3件事容易汙染羊水！快看你有沒有做。

1、過於勞累：

女性在懷孕後雖然不是必須要臥床，但每天還是要多注意休息，每個人的體質都不一樣，不是人人懷孕後都身體健壯的。女性在懷孕後，如果經常做家務，尤其是用力過大或者用力不當都會擠壓到肚子，導致腹部的壓力過大，會影響到羊水的質量。

2、喝水少：

許多孕媽喜歡喝飲料或者喝咖啡、奶茶，有的孕媽不太喜歡喝水，主要是因為懷孕後容易尿頻，晚上喝多了水還老上廁所影響睡眠。但喝水少有可能會導致母體的羊水不足，因此建議女心在懷孕後早晨及中午多喝水，如果擔心尿頻，可以在臨睡前兩小時內減少喝水量。

3、飲食不注意：

女性在懷孕後也要多注意飲食，儘量以清淡的食物為主，避免油炸及燒烤。孕媽如果總是吃辛辣刺激的東西，尤其是過甜或是過鹹的食物，都有可能會影響到羊水的質量。