一般情況下，到了50歲之後開始進入中年階段，身體可能會大不如前，跟年輕時相比可能沒有太多的活力和精力，因此需要透過合理的方式養護身體，這樣才能夠維持健康，否則到了50歲之後受到不良生活習慣的影響，有可能會讓疾病出現，這樣壽命就容易縮短了。

而男性某些身體部位並不是越大越好的，有時候“小”反而是男性身體健康的表現

1、前列腺越小越好

前列腺作為男性特有的生殖器官，很多男性會認為前列腺越大則越有男性的魅力，然而前列腺肥大卻是前列腺增生的最大誘因。

據瞭解目前超過一半的中年男性都患有前列腺增生的問題，而且六十歲以上男性患前列腺增生性疾病的機率高達百分之五十

，因此有尿頻、尿急或者尿不盡等排尿異常症狀，因此男性的前列腺還是小一些為好。

2、肚子小一點

每個男人都要注意自己的肚子，那種有啤酒肚的男人，不僅會影響美觀，身體絕對好不到哪裡去，

啤酒肚的存在，常常意味著高血脂，高血壓和糖尿病的存在，所以要想壽命長，男人一定要讓肚子小點。

衡量有無肥胖，腰圍是一個重要的指標，它能反應脂肪的分佈，在我國，成年男性的腰圍是85釐米，而女性則為80釐米，一旦超過這個標準，罹患心腦血管疾病和糖尿病的風險就大大增加。

3、肝臟小

肝臟是人體重要的代謝器官，與人體各種代謝活動有著密切的關係。

隨著年紀的增長，

肝臟代謝能力會有不同程度的下降，如果長期保持抽菸、喝酒、吃辛辣刺激食物等不良習慣的話，是很容易導致肝臟損傷，肝功能下降的。

尤其是一部分男性朋友，煙不離手、酒不離口，長期以往肝臟就有可能發生病變，肝硬化、脂肪肝等肝臟系統疾病就有可能找上門來，而肝硬化、脂肪肝容易導致肝臟變大。

男人到了一定年紀，

肝臟還比較小的，說明肝臟功能還不錯，值得恭喜。

男人長壽的方法？

1、別給自己太多壓力

心理和生理上的壓力都會很快抑制睪丸素水平，壓力會造成皮質醇的飆升，這就會抑制機體分泌睪丸素並在組織中利用它的能力。

有氧運動是一個緩解壓力的好方法，除非你運動過量，受傷以及疲憊都是你運動過度的標誌，這也會讓睪丸素水平下降。

2、健康的飲食習慣

很多男性的飲食習慣都是不健康的，因為他們需要工作需要應酬，往往不能達到健康的飲食，但是作為男性，想要長壽，就一定要注意到飲食的健康，在飲食當中一定要注意營養均衡。

每天要吃適當的水果和蔬菜，遠離那些油炸食品和燒烤，因為這些食物當中含有致癌物質，同時他們還應該多吃一些豆製品，

可以幫助男性降低膽固醇，從而達到長壽的目的。

3、少喝酒保護肝

由於工作的需要，男人不得不喝酒，酒中的酒精對肝臟非常有害，研究表明，每天飲酒量高達160克，往往這容易引起酒精性脂肪肝。

所以如果一個男人想要保護他的肝臟，應該從禁慾開始，在少喝的基礎上，多吃蔬菜、水果等營養豐富的食物，有助於肝臟衰老。