我是女生，正式地喝咖啡史有五年吧，也是從業者，幾乎每天都要有咖啡，我說說我自己喝咖啡之後的變化。

1、有時熬夜後，晚上會在冰箱裡萃取冷萃，第二天早上吃早飯的時候喝掉，這樣早上立刻會很有精神，一整天都不會渾渾噩噩的，尤其是夏天，不會因為氣候有什麼迷糊或者頭疼的症狀。

2、早上在辦公室把一杯手衝稀釋成一大壺，一天的時間喝完，這樣既促進了新陳代謝的提高，比較利尿，這其實是好事，變向在幫你排水腫，身體的反應也比較小。五一期間每天都是飯局，我每天喝一大桶稀釋咖啡液+正常飲食+飯後輕微運動，五一5天時間我的體重還掉了3斤（沒有可節食沒有忌口）。一般早上喝咖啡一兩個小時之後，會明顯感覺臉上的水腫減輕很多。

3、這是最近看見的一個數據，大概意思女生每天喝幾杯咖啡的，時間久了之後胸圍會減小。其實也很好理解，如果你的體脂下降了，胸圍肯定是要小的。

4、過量飲用咖啡身體會出現一些不適，尤其是嚴重缺乏睡眠和嚴重疲憊的時候，喝咖啡已經沒什麼作用了（詳情可以百度腺苷）。對於女生，我個人建議在身體狀況正常的情況下（不包含經期），每天控制咖啡量在2 shot 以內。

@鐵錘兒妹妹