俗話說“背薄一寸，多活十年”，隨著年齡的增長新陳代謝確實會變慢很多，很多人下半身不怎麼胖，但是上半身就是會有很多肉肉，甚至還會長“富貴包”。

肩寬背厚的女性在選衣服的時候真的會很痛苦，明明很好看的衣服，為什麼穿到自己身上瞬間就化身“女壯士”。

其實我們買衣服也不能光看衣服好不好看，適合我們體型的衣服才能穿出好的效果。

下面我們來說說如何選衣服才能避免穿成“女壯士”，選對衣服直接減重20斤。

1、選擇單邊露肩的上衣，放棄一字肩

蔣欣是娛樂圈肩寬背厚的代表了，拍《歡樂頌》的那個時期她瘋狂地迷上了各種蕾絲連衣裙，顯得人真的很胖。

右圖換成單邊露肩的襯衫，手臂上的肉肉遮住漏出鎖骨，肩膀遮住了一半，是不是看上去輕盈多了。

一字肩衣服也不適合肩寬的朋友。雖然說胖不能一味遮住，但是全部露出來肯定是不行的。

一字肩的衣服穿在身上重點本來就在肩膀上，就好像再說我這裡很多肉肉呀，你注意到了嗎。

2、選擇V領，遠離圓領

一般肩寬背厚的朋友肯定也會有胸大的煩惱（但是這又算得上什麼缺點呢），雖說胸大不是缺點，但是確實穿衣服會比較顯胖，不容易穿出時髦感。

V領有視覺向下延伸的效果，並且會讓人把注意力放在鎖骨的位置，看下圖是不是感覺人單薄了很多。

我們在穿襯衫的時候可以解開幾顆釦子，也能達到V領的效果。

3、拒絕泡泡袖

泡泡袖近兩年的風很大，我估計大多數人的衣櫃裡都有那麼一件泡泡袖的衣服。

但是肩寬的朋友真的不適合這個型別的衣服，泡泡袖的衣服一般是從肩膀處開始膨脹的，會顯得你更加的“壯實”。

4、放棄吊帶連衣裙

吊帶裙的輕盈和飄逸效果非常讓人動心，很多朋友們看到別人穿都躍躍欲試，但它卻是所有衣服中對身材要求最高的。

但是細肩帶與寬肩形成強烈的對比，會讓你的肩膀顯得又寬上幾分，另外吊帶裙對手臂、肩膀、後背毫無遮擋效果，讓你的拜拜袖和“富貴包”一覽無遺。

5選擇正肩線的衣服，落肩線不要看一眼

Oversize的風颳了好幾年了，淘寶上一搜全是落肩線的款式，肉是遮住的，但是顯瘦的效果一點沒有，還是虎背熊腰的。

這種衣服真的只有瘦子才能穿得好看，上半身肉比較多的怎麼穿都是非常的壯實，本來肩膀就寬，再加上這垂到手臂的肩線，真的是肩膀在哪裡都不知道。

太過寬鬆的衣服會有膨脹感，最好選擇這種正肩線的款式，肩膀與手臂有清晰的界限，整個人會更加有精氣神。

當然，靠穿衣服來遮擋終究是治標不治本，最好的辦法還是鍛鍊起來，從根本上解決問題。

平時在家裡做做能鍛鍊到背部肌肉的運動，定期去美容院開背，都會起到很好的效果。