導語：說起娛樂圈的明星蔣欣，相信大部分人都特別的熟悉，尤其是她在《甄嬛傳》中飾演的華妃娘娘，給人們留下了深刻的印象，大部分人對她的精湛演技都紛紛稱讚。但是在電視劇中我們可以看出她的身材屬於微胖型的，受到了很多網友的吐槽，因此還被稱為微胖女神。而且她在出演的《歡樂頌》當中飾演的樊勝美，尤其是有一場穿上綠色的裙子，像孕婦一樣。尤其是和王子文戰在一起的時候，體型的差距特別的明顯，看起來體重差不多有王子文的兩倍。

網友的吐槽對於蔣欣而言也特別的苦惱，她為了在公眾面前有更好的形象，也為了能夠出演更多的角色，她下定決心開始減肥，所以在公眾面前消失了一段時間。而再次出現在公眾的視野當中，她的變化非常的大，透過減肥，她的身材變得特別的苗條纖細，而且還擁有天鵝頸，小蠻腰，尤其是大長腿，特別的性感、迷人，渾身上下都散發著女性的魅力，相信大部分女性看了之後都特別的羨慕。

蔣欣經過幾個月的減肥已經取得了成功，而現在她的體重只有90斤。大部分網友對於她的減肥秘訣都特別的好奇，而且蔣欣也會在社交平臺上分享自己的減肥經驗和心得，其實減肥的成功秘訣無外乎這三點。

1

、控制飲食

蔣欣在減肥的時候首先控制飲食，在平時只攝入蛋白質以及水煮青菜，幾乎很少吃高熱量的食物，如奶茶、甜品等等。

2

、規律作息

我們都知道，演員的工作特別的辛苦，一般拍戲的時候可能會拍到凌晨兩三點，但是蔣欣在空閒的時間一般11點之前會按時入睡，很少熬夜，因為11點身體在進行排毒，如果熬夜會造成毒素無法及時排出，時間久了也容易引起肥胖問題。

3

、堅持運動

此外，她在平時空閒的時間經常會去健身房進行鍛鍊，如果沒有時間去健身房的話，也會在家裡堅持一些運動，如普拉提、瑜伽等，而且她經常會在社交平臺上分享自己的健身照片，可想而知，她的減肥也是付出了很多的努力和辛苦。

導語：相信大部分網友在瞭解到蔣欣的減肥歷程以後，都會有心動的感覺。對於想要減肥的女性而言，要想成功瘦身的話，可以嘗試一下蔣欣的減肥方法，只要在平時有毅力和決心，最終也可以達到自己理想的狀態。