導語：娛樂圈是一個熱度來得快，去得也快的地方，想要在這個行業裡站穩腳跟，要既有實力又有一個完美的形象。現在很多人對於流量都戴著有色眼鏡，但實際上流量不代表著沒有實力，她們也一樣可以展示出完美的作品，就比如說現在非常火熱的

趙露思

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趙露思為拍新劇瘦了20斤，瘦成小V字，纖纖細腰，讓人羨慕了

趙露思是娛樂圈裡非常受歡迎的一位當紅流量小花，雖然不如迪麗熱巴，楊冪趙麗穎他們身價那麼的高，但是人氣熱度也不低。因為趙露思的性格非常的開朗，長相又特別的可愛，所以備受網友們的喜愛，她因為年紀很小的原因所以全身上下都散發著少女的氣息，透過拍攝網劇而被大家熟知。

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趙露思這兩年資源非常的好，拍攝了很多部網劇，比如《傳聞中的陳芊芊》收視率非常的高，備受歡迎。出演的網劇越來越多積累的拍攝經驗也越來越多，最近她在拍攝一部名叫《且試天下》的作品，這也是趙露思轉型的第1部影視劇，搭檔是實力派小鮮肉楊洋。

最近在網上也是有不少路透影片放出兩個人看上去 CP感特別的強，互動非常的歡樂。趙露思為了這部作品也付出了很多，一直以來大家都以為趙露思特別的胖，雖然他的臉比較圓，但是身材特別的好，為了拍攝這部電影更是一有時間就泡在健身房裡進行運動。為了能夠更好的詮釋這個角色，趙露思堅持運動，將自己的小圓臉變成了瓜子臉，直接瘦了20斤。

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透過網上曬出的片場圖我們可以看到趙露思整個人氣質大增，特別的有女明星的樣子，再也不是曾經可可愛愛的流量小花了，而且趙露思的身材也明顯的更加的瘦了，小蠻腰非常令人羨慕。

因為演員這個職業非常的特殊，所以娛樂圈裡的明星們為了能夠將一個角色詮釋得特別的完美，所以經常會在短時間內增肥或者是減肥。減肥在很多人看來非常的困難，而她們一個月就能瘦十幾二十斤，不過大家也不要跟著她們學習快速減肥，這樣會非常影響身體的健康。如果大家想要擁有好身材的話，那麼就趕快一起來學習一下吧。

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首先想要減肥成功要控制自己的飲食，千萬不要常吃，熱量非常高，糖分鹽分都特別高的食物，在餓的時候可以選擇多喝水，少吃碳水化合物，飲食一定要清淡，經常吃蔬菜水果和優質的蛋白質，避免出現營養不良的狀況。

除了控制飲食以外，還要堅持運動，運動可以幫助脂肪燃燒的速度加快，而且還不會傷害身體，在運動的過程當中還能夠提高人體的代謝能力，增強人體的免疫力，還可以加快血液迴圈，提高人體的含氧量，從而達到抗衰老的效果。

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結語：不管是想要瘦身、抗衰老還是想要強身健體，運動都可以幫助我們完成，心動不如行動，趕快運動起來吧。