家住山東臨沂的張女士，有一個兒子名字叫豪豪，今年八歲了，最近張女士發現兒子最近的狀態不太對，變得不愛笑了，回到家也不跟張女士分享在學校一天的趣事了，張女士問兒子發生了什麼兒子也不怎麼說話，於是張女士就抽空的時候去學校問了問兒子的老師，想知道兒子在學校的生活是怎麼樣的。

老師說豪豪在學校的表現很好，上課聽講的時候也非常認真，也沒有和同學發生過矛盾，張女士一聽非常的疑惑，孩子在學校既沒有被老師批評，也沒有與同學發生爭吵，心情怎麼會無緣無故的比原先低落呢？於是張女士就偷偷地觀察了一下孩子在學校的表現，張女士發現了一個問題，就是兒子身邊的同學都普遍比兒子高，張女士心想會不會是因為個頭的問題導致豪豪心情不好呢，於是在張女士的詢問下豪豪終於說出了自己心情低落的原因，原來真如張女士所想的那樣。在週末的時候張女士就帶著自己的兒子去醫院檢查一下為什麼長不高的原因，透過檢查發現孩子身體內腸胃不好，缺鈣也非常的嚴重，已經影響了骨骼的正常發育，張女士對醫生說平時也會給孩子吃大魚大肉補充身體，怎麼孩子的發育跟不上同齡人呢，醫生對張女士說不是所有的孩子都可以透過吃大魚大肉就能補充身體的，一定要尋求一個合理的飲食搭配，才能夠幫助孩子促進身體的成長。

平時家長們給孩子都吃些什麼呢？

1。熬骨湯

很多家長為了給孩子補充身體，會選擇給孩子熬骨湯喝，認為喝骨湯可以補充孩子骨骼營養，但是很多家長並不知道孩子體內的腸胃發育並不健全，骨湯當中的脂肪含量比較高，孩子的腸胃很難消化掉這些脂肪，容易加重腸胃的負擔，造成孩子消化不良，而且骨湯經過高溫熬製後，湯中的鈣質被大量流失，所以透過喝骨湯的方式來補充鈣質的作用是十分有限的。

2。麵包

很多家長為了方便，會在早晨準備麵包讓孩子當早飯吃，而且因為麵包香甜，孩子也喜歡吃，既省事又管飽，但麵包在製作的時候，為了保證口味讓人們喜歡，再放入大量的糖分，孩子長久吃的話會影響身體對其營養物質的攝入，長久下去會影響骨骼的發育導致孩子個頭長不高。

3。油炸類食品

很多小孩非常喜歡吃肯德基，麥當勞等西式快餐，但是這些食物大多是高熱量，高脂肪的油炸食品，吃多了容易導致人體內脂肪攝入過多，沉積在體內會壓迫體內的血管，造成腸胃的壓力，會造成孩子消化不良，而且吃多了很容易長胖，這樣會影響孩子正常營養物質的攝入，從而阻礙了孩子的正常生長髮育。

家長可以讓孩子多吃這種零食，讓孩子補鈣質，長高個

孩子在成長過程中需要大量的營養物質，尤其是骨骼發育所需的鈣質，家長可以給孩子多吃1鈣，其中的鈣質非常容易被人體吸收消化，滿足骨骼生長髮育所需要的營養，促進骨骼生長髮育，而且1鈣包含的鋅，可以改善孩子的脾胃，解決了孩子消化不良的問題，讓孩子能夠健康快樂的成長。