現如今家家戶戶生活條件好了起來，家長對孩子更加的疼愛都是雙份的了，甚至演變成溺愛，只要孩子想吃的，就沒有家長買不到的，總是給孩子喂得飽飽的，一頓吃的稍微少一點，家長就覺得是虧待了孩子，總是讓孩子再吃點。其實這樣做的後果就是容易導致孩子積食。

過度地積食會給孩子的腸胃造成嚴重的負擔。長期如此，就會造成孩子腸胃消化不良從而間接地影響孩子的身體發育。寶寶積食的最主要原因就是家長餵養不當導致的。

這些水果是積食“催化劑”，儘量少給孩子吃，容易積食！

1、橘子

橘子是深受大眾喜愛的一種水果，而且酸酸甜甜很好吃，也是小朋友的最愛。家長也因此愛買橘子給孩子食用。但值得在意的是，橘子本性雖寒，但吃多了很容易上火，尤其是對孩子來說，如果他們經常吃這樣的水果會容易上火從而導致積食，長期以往會嚴重地影響身體健康。

2、榴蓮

榴蓮真的是個讓人又愛又恨的水果，名副其實的聞著臭吃得香，留戀的營養極其物質豐富，其中富含的能量也很多，它其中包含的脂肪含量也是不容小覷的，榴蓮作為一種高熱量的水果，其實不適合給孩子食用，過度入食會造成孩子積食，嚴重的甚至會影響孩子身體健康！

3、西瓜

西瓜多汁清甜，是夏季消暑不可或缺的良品。但是西瓜也是寒性的水果，如果孩子吃多了，就會容易造成胃寒、胃脹嚴重的會經常拉肚子，間接傷害孩子的脾胃。其次是西瓜中含有大量的糖分，吃多了可能升高血糖！

孩子積食，家長莫慌亂，教你1招快速緩解

（1）補充複合。酸鋅鈣

孩子脾虛積食和日常的飲食習慣有著密不可分的聯絡，日常儘量讓孩子養成不挑食，飲食均衡的好習慣，最重要的是，家長要定期幫孩子清理體內積食，調理脾胃，可以透過補充複合。酸鋅鈣來促進消化吸收，消除積食，強健脾胃，促進長身體。

這是一種兒童消食的食品，能有效地幫助孩子對食物的消化和吸收，起到減少孩子積食，養護脾胃的效果。

不僅如此，它還富含大量的鋅元素能快速地增強脾胃功能、增強食慾，提高孩子免疫力。改善孩子積食的情況，可以在飯後給孩子吃一片。

當然，平日裡帶孩子進行適當的運動也是很有必要的，適當的運動可以給孩子帶來活動骨骼的作用，也能進一步讓孩子腸胃進行蠕動，促進腸胃的消化，從而預防積食。健康合理的飲食才能給孩子創造良好的成長環境，因此家長餵食應當“量力餵食”。