巴西辣媽透過健身練就魔鬼身材，各種運動都不在話下，令人羨慕

Hista，巴西健美運動員，20歲開始職業生涯。她在這個行業獲得了許多獎項。自從遇到心上人後，她逐漸退出競賽圈，把重心轉移到生活上。結婚後，她雖然不再參加健美比賽，但還是每週去健身房健身，保持身體健康。

據說父母是孩子最好的

老師。生完孩子後

，她經常帶孩子去健身房。在健身房裡，希塔在前面訓練，她的孩子跟隨她

的示範動作。

雖然她的孩子還很小，不適合早期接觸健身和力量訓練，但是Hista是專業的健身老手，有

她的指導孩子不會受傷。

現在孩子的鍛鍊只

注重培養興趣。等孩子長大了

，Hista也不用像她一樣要求孩子成為職業健美運動員了。她老公也是健身專家。

剛認識的時候，

她老公特別欣賞她的身材，支援她。一個女人努力為自

己的職業生涯保持訓練

。

Hista的肌肉不是一般人能練出來的。

她在健身方面很努力。她

以前選擇做強力訓

練，是因為想參加比賽。其實女

性朋友增肌並不容易

。為了讓她的肌肉長得更快，她基本上一週六天都在健身房訓練。每次參加比賽前，

她都非常努力

。她日夜訓練，沒有空閒時間。

現在她有了自

己的家庭。雖然

她沒有繼續熱愛健美，但她仍在健身行業奮鬥，轉型為個人健身教練。平時除了帶孩子，如果有同

學預約健身，她也會上門指導和練習。

很多人也

覺得Hista身材太強，缺乏女人美。但是每個人的愛好都不一樣，沒有女人味，但是她還是有很強的

肌肉，給人很強的感覺。而且，她覺得自己現在的身材相當完美，既有優美的線條，又有女性特有

的魅力。她

通常穿著時髦的衣服，非常漂亮。

Hista也希望自己能給孩子樹立一個好榜樣，讓孩子從小就明白健身的好處，培養她的興趣。