導讀：

媽媽餵奶感到辛苦怎麼辦？寶媽做到這幾點，餵奶會很舒適

越來越多的新手媽媽們都堅持給寶寶餵母乳，因為餵母乳的對寶寶的身體而言好處是奶粉遠遠無法比較的。母乳基本上包含著嬰兒們所需要的所有能量和物質，而且更有利於嬰兒的消化。奶粉的選購本身就很難，而且價格昂貴，所以很容易踩雷。為了防止劣質奶粉給寶寶可能帶來的危害，所以母乳的餵養是非常必要的。從古代的時候就有專職的奶媽來給寶寶餵養母乳，足以可見母乳對嬰兒的重要性。

可是在新手媽媽們給嬰兒餵養母乳的時候，有時候會伴隨而來很多的問題，而且常常會使得新手媽媽們感覺到疲憊和辛苦，那麼應該怎麼做來解決這些問題呢？

一，調整好心態。

在給嬰兒餵母乳之前，新手媽媽們可以補充大量水分，這不僅有助於母乳的分泌，而且對自己的身體也有好處。然後新手媽媽們一定要調整好自己的心態。比如透過深呼吸放鬆身體，或者靜坐一會兒，以此來保證自己的身體和心理都處在一個平靜的狀態，這是第一步。

二，讓自己身體覺得舒服

新手媽媽們給嬰兒餵養母乳的時候都需要很長的時間。寶寶們喝的很慢，往往一坐就是很久。所以新手媽媽們一定要在餵養母乳之前選一個舒適的地方，保證自己的體力續航足夠。比如在後背墊個枕頭，坐在沙發上，從而先使得自己不難受，再調整精力狀態來給寶寶餵養母乳。也可以給寶寶身體下面墊個東西，託高寶寶的身體。在餵養母乳的時候，一定要把嬰兒抱住靠向自己的乳房，而不是去夠嬰兒，這樣會使自己很累的。所以在給嬰兒餵養母乳的時候一定要讓自己的身體覺得舒服，不然會越來越疲憊的。

三，撐住自己的乳房

在新手媽媽們分泌母乳的時候，通常會覺得自己的乳房很沉重。這不是錯覺，因為母乳的增多的確會讓乳房更大，更重。所以如果在給嬰兒餵養母乳的時候任由乳房下垂會大大加重自己的體力負擔。最好的方法就是用一隻手托住自己的乳房，讓自己不那麼累。

四，託高嬰兒的位置，讓寶寶不會亂動

嬰兒們在喝母乳的時候偶爾會亂動。如果一直讓新手媽媽們去追寶寶的位置，會很加劇體力的消耗。所以可以在寶寶的身體下面墊一些毯子，枕頭，從而讓寶寶的身體處在一條直線上。也可以把寶寶裹起來固定住，這樣不僅寶寶會更乖，自己餵奶也會更加的省力。

五，找出讓自己最舒服的姿勢

在新手媽媽們給嬰兒餵奶的時候，通常都會不停的變化姿勢來讓自己舒緩身體。不同的姿勢帶給身體的壓力也是不同的，所以新手媽媽們在給嬰兒餵母乳的時候，可以多試試不同的姿勢，找出自己最舒適的那種姿勢，會在以後減少很多體力消耗。