著名心理學家阿德勒說過：每個人或多或少都有自卑感，因為我們發現自己所處位置都有需要改進的地方。

阿德勒出生在奧地利的一個富裕家庭，排行老三。他長的比較矮小，小時候也不太聰明，經常生病。相反，他的哥哥高大、健康又聰明。

作為中間的孩子，在優秀的兄長的襯托下，他更顯得普通且沒有存在感。她的母親更喜歡優秀的哥哥，對他比較忽視。

一方面不被父母肯定和喜歡，；另一方面，從他本身來說，與兄長一比，也是也是顯而易見地有差距，因此阿德勒從小非常自卑。

當他取得醫學博士學位，成為一名眼科醫生的時候，他就特別關注人因為器官缺陷而引起的自卑心理。後來，他追隨佛洛依德，轉向精神病學，但是最終又走向了與佛洛依德不同的道路。

佛洛依德強調人的生物本能，而阿德勒強調人的社會屬性，強調人際關係對人心理的影響。他認為在人際交往中，總會發現與他人的差距，於是產生了自卑心理。

偉人之所以偉大，是因為他們總能超越自我，不被客觀的環境所影響，在尋找問題的原因後，總會去找解決辦法。

阿爾弗雷德·阿德勒，作為個體心理學的創始人，強調“社會意識”，他的學說以“自卑感”與“創造性自我”為中心

他的著作《自卑與超越》就講述了自卑的各種表現，自卑產生的原因以及如何去超越自卑。

太多的人被自卑的情緒影響，不敢表達自己，不敢表現自己，為了獲得別人的肯定而總是去委屈自己。

瞭解自卑產生的原因，是讓我們知道自己從何處來，但是我們更想要的是知道怎樣到達彼處，做一個讓自己自豪的人，做一個真正的自由人。

日本暢銷書作家，勵志導師岸見一郎從1989年起致力於研究專業哲學和阿德勒心理學。作為日本阿德勒心理學會認定顧問，他的著作《被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》自從出版，即風靡全球，久居各國圖書排行榜首位。

《被討厭的勇氣》這本書，以一個自卑迷茫的青年與哲學家對話的方式，講述如何超越自卑，做一個真正自由的人。

放下自卑情結，學會接受

阿德勒說過，人人都有自卑感，且自卑感對於人本身來說並不是什麼壞事，但自卑情結不等同於自卑感。

自卑感的產生，是人對自己有更高的要求，當沒有辦法滿足的時候，就會產生自卑感。

阿德勒說，自卑感並不是壞事，只要處理得當，可以成為促進健康、正常努力和成長的催化劑，。

而自卑情結是拿自卑當成一個藉口，逃避努力和進步。

當一個人男人強調，女人看不上他，是因為嫌棄他們家窮時，那麼這個男人肯定在貧窮之外，不想奮鬥，不願意為別人付出，他們家的窮，就成為他的藉口。

同理，當一個女人把自己的不受歡迎歸結為自己不夠漂亮時，那麼她的性格，她的行為都是不咋樣的。相貌不可以選擇，但是自己的行為是可以改變，拿相貌當藉口，只不過是不想改變自己的行為罷了。

超越自卑的第一步，不要陷入自卑情結裡，接受自己的不足，把注意力放到自己要實現的目標上。

分清是誰的課題，讓干涉你生活的人見鬼去吧

有個網友分享自己的事例。她在一個事業單位，單位有一個已婚育有2個孩子的中年女性，對女生的結婚生孩子問題非常執著，她不僅自己是這麼想的，她也是這樣去要求別人的。

網友是一個已婚未生育的女生，暫時也沒有生育計劃，於是受到了這個中年婦女的攻擊。

一天，她正吃著櫻桃，那個同事衝到她跟前，揚言：連孩子都沒生的人，沒有資格吃這麼貴的櫻桃。

在生活中，不乏有這樣的同事，對別人的生活指手畫腳，我們經常會說這些人太缺乏界限感了，根本分不清哪些是她該管，哪些是她不該管的。

但是，如果一對父母要求孩子好好學習，取得好成績，當孩子不聽話，父母就會特別生氣，會對孩子採取一些嚴格甚至比較過分的措施，那麼有人會認為父母的做法是完全不對的嗎？

在人的成長，學習和工作中，會與其他人產生人際交往，根據阿德勒的心理學理論，我們要了解人生課題的區分。

學會分清是誰的人生課題，每個人都只需要關注自己的課題，不要干涉別人的課題，也不要被別人干涉。

父母幫助孩子，是父母的課題；孩子取得好的成績，是孩子的課題。父母可以在自己能力範圍裡給孩子提供更多的幫助，但是不能要求孩子應該取得什麼樣的成績，實現什麼樣的目標。

當有些人分不清什麼是自己的課題，什麼是他人的課題而對別人進行強加干涉時，只能是讓他們見鬼去吧。

沒有必要追求他人認同，要有被討厭的勇氣

樊勝美是電視劇《歡樂頌》中的一個角色，也成為現實生活中這類人的代名詞，在網路上還擁有另外一個名稱“扶弟魔”。

她們在父母的要求下，不僅要擔負起養父母的責任，同時也擔負起弟弟或哥哥的生活。

樊勝美出生於一個非常重男輕女的家庭，在這樣家庭中長大的女孩，因為沒有得到過父母的肯定和重視，內心會產生強大的不安，形成自卑性格，為了獲得父母的肯定，會不斷打破自己的底線，迎合父母需求，為難自己。

因為太在意別人的意見，想要得到別人的贊同和肯定，於是違背自己的意願，做出為難和勉強自己的事情，讓自己生活在矛盾中。

一方面想要過自己的生活，另一方面卻又為難自己，最後在矛盾之下，對自己越來越失望，否定自己，然後更加自卑。

“樊勝美”們也許知道，不被父母肯定並不是自己做得不夠，做得不好，而是父母的偏心，是父母的問題，但是他們害怕被父母討厭，寧可委屈自己，求得暫時的父母的認同。

當一個人充滿了勇氣，不害怕被人討厭時，那麼誰也不能干涉自己了，那時就有了自由選擇的能力了。

怕被人討厭，不僅僅出現在家庭中。在工作中，也會產生這樣的心理，特別是對於新入職場或新進入一個單位的員工。

進入一家新單位時，人際關係不熟悉，工作內容不熟悉。一些工作的開展，最好的辦法是詢問有經驗的老員工，然而，因為害怕被人說能力不強，或讓人覺得自己很麻煩，寧可忍著，拖著。工作開展的不順利，進一步讓自己畏首畏尾，害怕與人接觸。

不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進，這才是對人而言的自由。

在猶太教教義中有這麼一句話：“倘若自己都不為自己活出自己的人生，那還有誰會為自己而活呢？”

正如《被討厭的勇氣》的封面語：做好你自己，愛你的人自然愛你！

被討厭的勇氣

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