文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

一個人的自卑，往往來自對自我認識的不清，然後匆忙對自己所下的決定。一個真正自信的人之所以能變得自信，是因為掌握了正確的認知，糾正了內在的偏差，我們才能告別自卑，變得越來越好。

一、輕易給自己貼標籤：我很愚笨

一個人自卑，往往是習慣給自己貼負面的標籤。這種標籤可能來自自己，也有可能來自身邊的人，然後我們內在就認為自己是這樣的人了。

有一個學員曾跟我講述，他覺得自己的智商不如別人。我後來問你對自己智商的評價是如何來的，他說自己的成績永遠都比不上別人，父母也常常說他很愚笨。

一個人如果習慣給自己貼上負面的標籤，我們往往就不懂得欣賞自己。一個人的自信始於欣賞自己開始，而不是給自己貼上負面的標籤。

如果覺得自己考試成績不如人，我們要挖掘更多深層次的原因，而不是用一個標籤去否定自己。

我們可以詢問自己是否學習方法不對，亦或是某個知識點沒有掌握，沒有打通，所以影響了後面的學習。

曾國藩有一個學習方法很值得借鑑，他對於某個知識點一定要掌握很清楚，他才會去另一個知識點。

他曾講述自己天賦不高，所以只好透過勤奮去努力。曾國藩不是一個智商很高的人，他曾考進士，都是考了很多次才會考中。但是他能夠在自己人生上取得巨大的成就，與他的正確學習方法有關係。

我們不要給自己輕易貼標籤，而是要去找到正確的方法，這會幫助我們更好地找到自信。

二、內在很害怕，想得太多了

一個人的自卑還有一個錯誤的認知，那就是內在很害怕。當遇到問題的時候， 我們不懂，所以會想得太多，變得裹足不前。

真正自信的人，會深刻了解，害怕源於無知。如果我們掌握了知識，我們就能充分的應對，內心的害怕也會逐步消失。

自卑的人，往往源自想得太多了。他們會給自己加上很多包袱，讓自己變得畏首畏尾。

所以我們要想告別自卑，我們面對一件事最好的態度不是去懷疑，而是儘快去認識事情的整體原貌是什麼？這比我們盲目的害怕會更加有效。

以前TED上有一個人自己非常害怕社交，所以變得很自卑。他每次社交的時候，就會給自己加足夠的苦情戲還有拒絕戲。

後來他諮詢了一個心理醫生，心理醫生建議他每天都去求助一個人， 讓他無論結果好壞都堅持一百天。

一百天他發現自己完全突破了社交恐懼症，而他發現其實在他求助的過程中，真正拒絕他的人少之又少。

所以我們內在自卑，往往來自我們對事情的過度想象，而我們要想變得自信， 最重要方法是去實踐，用實踐去治癒內在的害怕，我們就能變得更為強大許多。

人生中很多時候自信來自我們內在豐富與充足的體驗，當你的內在體驗夠豐富的時候，你就不會變得害怕，而是能夠從實踐中去獲得事情的真知與真實。