心浮則氣躁，氣躁則神難凝。

很多人好久都沒有體會到輕鬆，踏實的感覺了。生活總是被雜七雜八的事填滿，不是為這件事擔心，就是為那件事著急，心中不得片刻安寧。

科技的進步，帶來更為優越的生活，可是人的心境卻越來越浮躁，越來越空虛。

究竟是什麼導致我們的浮躁呢？怎樣做才能感受到久違的踏實、平靜？

01。 浮躁的原罪，金錢

在網路上隨處可見月入5萬的人，或者開著豪車炫富的人，還有很多人，在網上教你如何輕鬆月入過萬。再看看自己，月入3千，心中能不浮躁嗎？

很多人被網路上的資訊衝昏了頭腦，覺得掙錢很容易，但是自己又沒有掙錢的方法。

正是這種感覺很容易，實際操作很難的巨大落差，導致了人內心之中的浮躁。

不要被事情的表面所迷惑，實際上，那些在網路上四處炫富的人，其本身根本沒有多少錢，只是因為你去看了，他們才能掙到錢。

他們在網路上四處炫耀，就是為了博人眼球，吸引更多的流量，並以此為生。你所看到的炫富影片，都是精心策劃的，就是利用了人們嫌貧愛富的心理。

真正的有錢人，都是悶聲發大財，哪有到處炫耀的？

所以，不要看到別人的炫耀就躁動不安。網路上的那些宣揚輕鬆掙錢或者炫富的人，不是騙子，就是為了獲取網際網路的流量而故意為之。你應該保持清醒，不要被收了智商稅。

02。 超前消費，鎖住了你的手腳

很多年輕人受到超前消費觀念的影響，辦了很多信用卡，貸款消費。但是，你要想明白，貸款是需要還的，並不是白白送錢給你。

為了滿足自己一時的貪念與虛榮，背上幾萬的貸款，每個月都要為還款發愁，怎麼可能不浮躁？

貸款就像是一雙無形的鎖，鎖住了人放手一搏的機會，把你緊緊捆綁在工作崗位上，不敢請假，不敢離職。

創業初期的幾個月，是很難有營收的。如果一直揹著貸款，你連失業一個月都承受不起，更別提辭職去創業了。

因此，你需要理智一些，不要被超前消費的觀念洗腦。只有定期存款，才有底氣應對未來的變數，不必要的超前消費，透支的是自己的人生。

03。 一技之長，人的底氣所在

建造高樓大廈，要先打地基，地基不牢固，遇到風吹雨打，大廈就會坍塌。同樣，人也需要底氣。

有底氣的人，才能擁有“任憑風起浪，穩坐釣魚臺”的非凡氣度。沒有底氣的人，遇到挫折，就好像浮萍一般，不知道自己該何去何從。

人的底氣何來呢？就來自於自己的一技之長。

很多人在工作以後，就會停止主動成長，公司讓做什麼，就做什麼，不會刻意訓練自己的能力。如果你可以堅持強化自己的一技之長，多年之後，一定可以超過大多數同行。那時候，你就不會再為工作問題擔心，這個公司幹得不爽，換一家就是。

有一技之長傍身，自然會有更多的自信，遇到事情也可以沉住氣，不容易焦慮。

04。 提高對資訊的理解能力，不要輕易被外界影響

很多人接受資訊，根本不會經過大腦思考，可以說是“知識叢中過，片葉不沾身”。

比如，你花費了很多時間讀了一些書，回顧一下，卻什麼都不記得了。曾經犯過的錯誤，由於沒有總結經驗，下次依舊會重蹈覆轍。

如果你接受的資訊，沒有經過大腦的提煉與總結，就相當於浪費時間。看過並不意味著真的懂了，從繁雜的資訊當中，提煉出屬於自己的東西，總結出自己獨到的見解，才能真正把資訊化為己用。

面對各種各樣的資訊，如果你可以明辨是非，透過表面看清楚事實真相，就可以做到心中有數，沉著冷靜地面對一切。

05。 讓自己的大腦“慢下來”，專注於手邊的細節

如果一個人的心中放著很多事，精神時刻緊繃著，他會變得緊張而且焦慮。或許你很忙，或許你急著做事，但是過度的勞累，並不能提高效率，只會適得其反。

由於心中惦記的事情太多，手邊的事反而無法專注地完成。這是捨近求遠，因小失大的不智行為。

無論有多少事需要去做，大腦同一時刻只能處理一件事情。如果你可以把事情按照輕重緩急安排妥當，一件一件有序而專注地完成，你的內心會變得踏實，效率也會跟著提高。

如果累了，就休息5分鐘。5分鐘的時間很短，對你的工作不會造成多少拖延。但是，它足以讓你的大腦得到放鬆，積蓄足夠的能量，以應對接下來高強度的工作。

為了趕進度，頂著疲憊，透支自己的身體，實際上無法對你的工作有太大幫助，更多的是感動自己而已。勞逸結合，讓大腦保持足夠的精力，專注於手邊的工作，才可以真正幫助你更快達成目標。

看著複雜的事情一件一件有序地完成，浮躁的內心，就會變得平靜起來。

06。 以小博大，長期堅持做一件事

踏實是浮躁的對立面，踏實與浮躁是無法同時存在的。如果說三分鐘熱度是一種浮躁，那麼長期堅持一件事則會讓你變得踏實。

長期堅持一件正確的事，也許比你想象中的更為重要。

事物之間往往並不是相互獨立的，不同的事物之間，會有千絲萬縷的聯絡。

如果一艘帆船向東行駛，那麼只要調整角度，不管是東南風還是東北風，都可以為帆船所用。

假如人生是一場乘船而行的遠航，那麼長期堅持一件事情，就相當於為你指明瞭航向。以後你可能會遇到挫折，或者走彎路，又或者意志消沉，情緒低迷，這就相當於遇到了不同方向的大風。然而，只要你的航向正確，無論什麼方向的大風，都可以為你帶來繼續向前的力量。

比如，你長期堅持打籃球。籃球打得很好，這項技能並不是只會在籃球比賽中派上用場。從性格方面講，它會讓你變得更加樂觀自信；在愛情裡，它會為你加分，幫你吸引更多異性的青睞；在社交方面，它會幫你認識更多喜歡打籃球的朋友，拓展你的人脈。當你心情不好，打籃球可以讓你開心起來；當你失去希望，打籃球會讓你恢復信心；當你心如死水，打籃球可以讓你浴火重生。

長期堅持一件積極的事，能讓你從很多方面受益，一種能力的進步，會帶動一個人全面地成長。要知道，蝴蝶扇動一下翅膀，就有可能引起一場風暴。

平靜、安寧的生活，是一種享受。浮躁、焦慮的人生，是一種煎熬。因此，踏實有功，浮躁有罪。