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每晚九點三十分，帶你看清世界，認識自己，慢品人生滋味。

曾看過一項科學研究報道：一個人每天接受的資訊有34G，是一個人一生所能處理的資訊的1/6。

也就是說，我們每天都在超負荷地接受資訊，如果沒有足夠的遮蔽力過濾掉無用資訊，它們就會在大腦裡堆積，影響我們的正常生活。

生活中，人與人相處也是如此。

不是所有人都值得我們浪費時間和精力爭辯的。

當我們提高自己的遮蔽力，遮蔽掉那些垃圾資訊，才能把有限的精力用於提升自我。

一個人遮蔽力的高低，也決定了人生的高度。

遮蔽無效的社交圈

”

周國平曾說：“我從不在乎別人如何評價我，因為我知道自己是怎麼回事，如果一個人對自己是沒有把握的，就很容易在乎別人的看法了。”

成年人的世界裡，有的人被物質所累，而有些人卻被關係所累。

想要改變這現狀，只有讓物質精簡，讓關係極簡，這樣，便會慢慢找到人生最好的狀態。

人生就是這樣子，大家的時間和精力都是有限的，精簡自己的社交圈，不僅能沉下心充實自己，而且還能讓時間篩選出生命裡最重要的人。

不舒服的關係，當離則離；低質量的圈子，該斷就斷。

想擁有美好生活，那就不斷地簡化人際關係，丟掉生活裡不必要的干擾，找到最自在、最合適的圈子。

遮蔽沒有借鑑意義的看法

”

三毛在散文《簡單》中寫道：“我們不肯探索自己本身的價值，我們過分看重他人在自己生命裡的參與，過分在意別人的評價。”

生活是屬於自己的，別人的竊竊私語，無須放在心上。

懂得遮蔽別人的看法，才能做好自己，掌控好自己的人生。

林清玄也曾說：“我要開花，是為了完成作為一株花的莊嚴生命，不管你們怎麼看我，我都要開花！”

遮蔽別人的看法，是對自己的一種熱愛。

只有熱愛自己，才能在平淡的生活中，挖掘到極致的美好。

“舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加沮。”

當我們能夠遮蔽外界的干擾熱愛自己時，我們的人生會如同即將綻放的花兒一樣美麗動人；如同天上的行雲，地上的流水一樣暢快自然。

與其偽裝自己，迎合他人，不如遵從本心，成全自己。

遮蔽無謂的爭辯

”

那些與你毫無關係的人，就是毫無關係的。

不要去花時間、精力，去和你完全不同的人爭辯。

不要費盡心思去證明一個根本沒必要證明的東西，在浪費生命去賭一場根本沒必要賭的氣。

《道德經》裡講：

“信言不美，美言不信；善者不辯，辯者不善。”

有智慧的人，從來不屑與人爭辯。

生活中，我們發現，有人特別喜歡和人爭論，不論對方是什麼樣的人，他都得懟上幾句。

結果消耗了自己大把時間、感情去做毫無意義的爭執。

爭論的最高境界就是不辯，不爭辯不代表理虧，反而是內心無愧，不屑與之相爭。

本期編輯 | 劉璇

資料來源 | 洞見、智博天下、十點讀書；圖片來自網路