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三個故事,揭秘情緒背後的原理!痛苦時,怎樣讓自己變得快樂?

今天看到一本書,裡面講了三個小故事:

01

有一天,丹尼絲站在一個珠寶店的櫃檯前,把一個放著幾本書的包裹放在旁邊。

當一個衣著講究、儀表堂堂的男人進來,也開始在櫃檯前看珠寶時,她禮貌地將自己的包裹移開。

但這個人卻憤怒地瞪著她,告訴她,自己是個正直的人,絕對無意偷她的包裹。

並且他覺得受到侮辱,重重地將門關上,走出珠寶店。

丹尼絲十分驚訝,這樣一個無心的動作竟會引起別人如此的震怒。

那位男士為什麼會生氣呢?

從這個故事的背後就能發現,那位男士就是活在了自己幻想的‘境’裡。

一切都不過是自己假像的‘境’,然後看不見事情的真相。

真相其實很簡單,真相是女士並沒有把他看成小偷。

但人們往往總能是因為自己的假想,而導致看不見事情的真相,生活中的痛苦就會不斷出現。

如果老公回來晚了,就開始幻想老公出軌的畫面,但真相是老公只是在加班而已。

然後開始焦慮、痛苦、煩躁、生氣,所以很多情緒都是因為自己的幻想造成的。

也就是“

將迎意必

”之心,“將迎”就是沒有發生的事,自己去提前思考,好像迎接它一樣。

要知道,沒有發生的事,就還不是真相,而真相反倒容易被自己心中的妄念遮蔽,導致看到一些假相。

所以莊子要我們的心“

不將不迎

”,一旦有“將迎”之心,那麼就容易會出現“意必”。

“意必”就是固執的認定事情就是這樣,所以孔子說:“

意必固我

”。

也就是,你在事情還沒有發生時,就開始幻想一些假相,然後將這個假相固執的認為是真相。

02

過幾天的一個早晨,丹尼絲一醒來便心情不佳,覺得這世界是多麼枯燥,想到這一天又要在單調的例行工作中度過時,不禁感到憤怒、無助。

美好的一天還沒開始,丹妮絲就提前去想象了,又出現了“將迎意必”之心。

所以她就生出了憤怒、無助的情緒,人但凡有情緒,就要反觀自己的內心,看看是不是在假相的‘境’裡打轉。

為什麼要反觀自己的內心呢?

因為出現“將迎意必”之心時,大多都是內心裡自己在跟自己說話,是自己內心的獨白。

自己跟自己說:這人肯定在懷疑我要偷她的包包,然後生出憤怒的情緒。

自己跟自己說:今天的工作又是單調無趣的重複,然後開始焦慮。

這些自己跟自己的對話,只有自己知道,所以只能自己反觀自省,也就是“

慎獨

”。

有的人會說,這一天也許會有意外的驚喜,這也是“將迎意必”之心。

雖然不會生出痛苦的情緒,但還是會有‘樂’的情緒生出。

痛苦和快樂都是情緒,如果一旦沒有驚喜,就會開始痛苦了。

所以,不喜不悲才最好

03

丹尼絲和一輛大型卡車同時到達一個交叉路口,丹尼絲心想:“這傢伙認為他開的車大,一定會直衝過去。”

但就在這時候,卡車司機將頭伸出車窗外,向她招招手,給她一個開朗、愉快的微笑。

不難發現這裡又是同樣的場景,丹尼絲又在假想還沒有發生的事,此時,她的內心又在跟自己說話。

這些自己跟自己說話的場景,一定要慎重觀察,此處最容易生出一些‘境’。

然後導致“心隨境轉”,從而生出情緒,看不清事物的本來面目,一輩子活在在虛假之中。

“心隨境轉”是凡夫,“境隨心轉”是聖賢

凡夫就是內心太複雜,想的太多了。而嬰兒就比較簡單,單純,所以他們比較快樂,很少有煩惱。

所以,快樂就是如此簡單,

越簡單越快樂

讓自己的內心少一些複雜的幻想,多一份清靜。

從這三則小故事時,你是否有領悟到一些什麼呢?是否能讓你的生活少一些痛苦呢?

後續會持續為大家分享一些小故事,以此來應合一些道理,歡迎大家關注!

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