安全感是什麼？

安全感是一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，是渴望穩定、安全的心理需求。

安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力/無力感，主要表現為確定感和可控感。

安全感有多重要？

安全感一方面被視為產生親密關係的前提，在對方能夠給予較多的安全感時，更有可能進一步地發展親密關係。另一方面被視為影響婚戀關係中的人際溝通、交流策略、對事件的知覺與解釋、思想與行為反應的重要因素 。

缺乏婚戀安全感或安全需求較多的個體總是懷疑自己的價值，抵制來自於伴侶的積極反饋，對伴侶持消極的評價，低估自己對伴侶的愛等。

那麼，

在親密關係中缺乏安全感的人會是什麼樣子

呢？

下面幾個故事中，你可以找到答案：

幸子本來和男友很恩愛，可就在訂婚後不久，她意外發現男友和前任還有聯絡。於是，幸子的不安全感爆發了，一遍遍地追問男友：“你是不是不愛我了？”

阿嵐在和女朋友互道晚安後，因睡不著百無聊賴玩手機的時候，看到自稱“已經睡覺了”的女友微信步數卻增加了不少。於是阿嵐開始擔心，腦海中閃過了種種不好的可能。

又或者，你可以問自己幾個問題：

和戀人分開的時候，你會不會感到焦慮不安？

當和對方意見有分歧的時候，你會不會擔心爭執會影響到兩人間的關係？

你會不會逼迫自己在戀人面前表現得完美無缺？包括那些自己不情願或是做不到的事？

你會不會對兩人間的關係毫無自信，總是擔心有什麼自己看不到的因素會影響感情的穩定？

缺乏安全感的人，大都會回答“會”。

因為他們缺乏安全感，所以才

在親密關係中擔驚受怕患得患失，憧憬著幸福，又因為潛意識裡覺得自己“不配”，才總是擔心因為自己的一個疏忽，就和“幸福”失之交臂

。

很多人會把“安全感”列入自己的情感需求裡，也就是希望找一個能給自己安全感的伴侶。

可這種行為可以說是大錯特錯了。

原因很簡單，

如果你的安全感完全來自他人，那麼這個人的離開對你而言將會是最可怕的事

。

安全感應該是自己給予自己的。

提升自己是因為自己想要變好，而不是擔心自己不夠好就不被喜歡。

而

當內心足夠堅定和強大時，你也就會擁有坦然面對感情中任何變故的從容

。

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