“人生苦難重重”，作者在開篇先點明瞭這句話，意味深長。

成長的道路不可能一帆風順，各種各樣的問題、壓力、麻煩、痛苦會不時困擾人們

，而大部分人會不自覺地選擇抱怨、逃避或絕望放棄，而規避問題和逃避痛苦的趨向，往往是心理疾病的根源。無論遇到怎樣的人生困難或痛苦，都要勇於直面，敢於擔當，才能使心靈得到成長，獲得心理健康，逐步走向心智成熟。

當然心智成熟不可能一蹴而就，它是一段漫長而艱難的旅程

。

自律是解決人生問題的重要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。作者在書中說到“解決人生問題的首要方案，乃是自律，缺少了這一環，你不可能解決任何麻煩和困難。區域性的自律只能解決區域性的問題，完整的自律才能解決所有的問題。”所謂自律，即是以積極主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡四個方面。其實它們都很簡單，不需要做過多的解釋，有些從字面上我們就能理解這項技術的本質，但真正要做起來就不是那麼簡單的了。

實踐這些原則，關鍵在於你的態度，你要敢於面對痛苦而非逃避

。

自律與愛的關聯密不可分

奉獻投入 轉化愛

自律的力量來自愛，愛是自律的原動力；自律，是將愛轉化為實際行動的過程

。愛，絕不是無原則地接受，也包括必要的衝突、果斷地拒絕、嚴厲地批評，做出承諾，是真正愛的基石之一，明確愛是實際行動，是真正的付出，而不是聲稱的愛心。唯有真正投入和奉獻，才是實現愛的最有效方式。

愛最重要的體現形式是關注、承諾，愛同樣需要自律和獨立。

雖然愛有許多種，體現在愛情、親情、友情或是博愛，但精髓是相同的，即真正的愛體現在當事人的意識思維和潛意識思維的目標一致

：真正的愛是你令自己獲得成長，同時使你愛的人也得到成長。就像我們愛自己的孩子，但絕不願意將他們放在自己的羽翼下，而是要讓他們去搏擊風浪，在風雨中變得更堅強。