專欄：【婚外“愛情”全揭秘】 47

作者：北蘇，國家二級心理諮詢師，情感作家，致力於幫助更多人走出情感的困惑。

【這一部幫助你清醒，活得通透的專欄，帶你看透所謂的真情與不捨，幫你跨越婚外感情的牽絆和痛苦】

01

收到這樣一條留言“和婚外的愛過的人分手了，我和他鬧覺得他不愛我，他覺得我無理取鬧，我賭氣說分手，然後他一句話沒說轉身就走了。

之後他也沒有再主動找過我，我試探的與他聯絡，但是他都表示我們已經分開了，希望我以後能幸福，不要再糾纏他。

我沒辦法接受他的態度，也沒辦法接受我們的分手，

我還可以挽回我們之間的感情嗎，我心裡對他的感情是真的。

”

任何一段感情的分開，都會讓人難以接受，即便這段感情是本不該開始，不該期待，也不該留戀的婚外感情。

感情的結束，就像是一個未知的黑洞，讓一個人要放棄之前已經習慣了的生活，去重新適應黑洞裡未知的生活，這是一種對未知的恐懼，也是一種情感上的不適應，所以面對分手，總會感覺到痛苦。

對於感情結束帶來的痛苦，有一個很清晰的解決方法，那就是挽回感情，讓自己重新置於原來已經習慣和依賴的情感之中，就不用承受分離的痛苦了。

挽回，就這樣成了一種拯救自己的方式，

那些選擇挽回感情的人，總是以為只要挽回了對方，就可以讓自己不再痛苦，但是挽回真的能夠帶走痛苦嗎？

挽回並不是解鎖幸福感情的萬能鑰匙，尤其不適用於婚外感情。

那婚外的感情分手了，還能挽回嗎？還需要挽回嗎？

02婚外感情分手後很痛苦，想去挽回？先回頭從兩個方面看看這段感情，你就會有答案了

首先：從這份感情的性質角度，回看這段感情。

婚外感情顧名思義是一段並不能被認可的感情，它難有結局，難有戀愛般的自在，你走不出分手事實時，用

“不看感情，只關注感情性質”

的方式回看這段感情。

瞭解了這份感情的性質，你再回頭去看你們所謂相愛的經過，去看看清楚這份感情值不值得留戀。