最近這首【我承認我自卑】在大家耳邊出現頻率非常高，特別是這幾 兩句“我承認我自卑，我真的很怕黑，黑夜來臨的時候我總是很狼狽。”楊小壯帶著吶喊的歌聲表達出每一個自卑的人心底最真實的感受，儘管我很自卑，但是我的內心一直渴望變得更自信。

自卑指以一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。因此想要克服自卑就要從內到外開始變得自信。

一、做回真正的自己

首先從內心深處去接納自己，你就是你，獨一無二的你。不要總是那麼在乎別人對你的評價，甚至議論，甚至漠視。你要學會把自己的意識放在第一位，在你的內心世界裡只有你才是最重要的，你是你自己的主人。

二、學會選擇你自己喜歡的，適合你自己的

在日常生活中，你儘量選擇你喜歡的，適合你自己的衣服，生活用品等，而不是去模仿他人的，流行的，家裡人喜歡的，這樣你就能夠擁有自己的風格，有了自己的風格，你就是和別人拉開了差距了。這樣他人才不會忽略了你的存在。

三、學會說話時看著他人的眼睛

自卑的性格的人一般在和他人談話時候容易緊張，膽小，害怕說錯話，甚至臉紅等等，但是如果你儘量在和他人說話時候看著別人的眼睛說話，這樣會讓你覺得更加的專注而且在別人眼中你的形象也會加分哦！長此以往，你就可以克服不說話時不自信的問題了。

四、學會釋放自己的壓力

當你遇到某些不好的事或者不方便當眾說出的時候，儘量不要憋著，找你最信賴的人（注意這個人是你能給你保守秘密的哦），把你內心憋著的話說給他聽，如果實在沒有這樣的人，你可以自己一個人時候假裝有這樣的人，然後把你想說的話說出來。最重要的是要把你內心的壓力給釋放出來。

以上這幾點你學會了嗎？學會後你一定能夠越來越自信哦。