電視相親節目《非誠勿擾》裡有過一個很引人注目的女嘉賓，餘燕。作為一名曾經的國家級摔跤運動員，

在戀愛路上，胖是最困擾她的一個問題

。

在一檔情感紀錄片《談婚論嫁》裡，她一邊健身一邊接受採訪說：“

我一直都覺得，我瘦下來，找的物件，那不是真愛。我胖愛我的男人，可能那是真愛

。”

和餘燕一樣，很多的青年男女都抱有一個觀點：“

我胖、我窮、我猥瑣、我不自信……還仍然愛我的人，那才是真愛

。”

而另一拔人則與餘燕完全相反，Ta們認為：“

只有我瘦、我美、我富有、我更優秀……我才可能遇到真愛，我才有機會抓住並守住我的愛

。”

那麼，問題來了：

為了遇到愛，我們到底要不要變得更優秀？

“

愛我，你就會愛我的全部

，你就不會嫌棄我胖、我窮……”這一類論斷，初一聽很有道理的。

但秉持這一類觀點的人

很快就會發現一個事實

：Ta的胖、窮、猥瑣、不自信，等等缺點，會永遠伴隨著Ta。

就好像餘燕，我猜，她至今一定沒有減肥成功，不管她在健身房有多努力。

因為

她內心深處需要“胖”這個缺點

——胖可以幫助她鑑定真愛：只有她胖卻仍然愛她的人，才是真愛。

可是另一方面，

她又極度討厭自己的胖

。她說：“胖子是不喜歡胖子的”，意思其實是：我不喜歡自己的胖。

這是一個多麼分裂的觀點：

一方面，自己都討厭自己胖；另一方面，卻要別人愛上自己的胖，並認為只有愛上自己的胖才是真愛

。

持有“

只有我更優秀才能遇到愛

”的觀點的人們顯然就積極多了。Ta們陽光、上進、努力，

但，總是無法遇到愛

。

因為每次遇到愛的時候，Ta們總是會覺得自己“還沒有準備好”，從而主動選擇錯過。

我有一個朋友，

五官端正、身體健康、公務員、有房有車

。但上個星期，受邀參加省工會組織的一次“青年聯誼會”，他卻直接拒絕了。他說：“我房貸還沒有還完呢，人家怕不會看上我。”

《談婚論嫁》裡另一個被訪女主角，36歲的女博士後孫暘說：“

這些年，阻礙我尋找到另一半的，是我自己

。”

孫暘是大學老師，愛健身、愛看書、愛打檯球，但她相親時只會問冷冷地問對方：“婚姻是什麼？”“我能給你安全感麼？”

看起來好像在探討彼此的婚戀觀，但其實，

她只是想掩蓋真實的活生生的自己

。我猜，跟她相親的人一定沒有感受到“她作為一個活生生的女人”的事實。

為了遇到愛，我們到底要不要變得更優秀？

為什麼前面兩個看起來截然相反的觀點，都不能幫助人們遇到愛？

其實，不管是“胖才是真愛”，還是“只有更優秀才能遇到愛”，

它們看起來截然相反，卻殊途同歸，都來源於內心深處的自卑感和對自己的不接納

。

前者的想法是：

我不能接納我自己，但我希望你能夠接納我

。

而後者的想法是：

我都不能接納我自己，你怎麼可能接納我

？

阻止人們遇到愛的

，不是“變或者不變、優秀或者不優秀”的問題，而

是“是否接納自己”的問題

。

但接納並不代表“堅持現狀，不需要改變”，更不是“破罐子破摔”“愛咋咋地”

。

接納

是指“

全然接受自己的一切，並有勇氣去做想要的自己

。”

以餘燕為例，所謂自我接納，是指餘燕能夠這樣理解她自己：我是一個胖，並且積極、樂觀、上進……的女生（

看到全部的自己，而不只是看到胖

）。我感謝我的“胖”，因為它曾經給我帶來了……（

不排斥自己的缺點，把缺點也視作自己的一部分

），未來，我想做一個……的女生（

明確價值方向，做想要的自己

）。

一個人，只有真正接納自己，在自己身上看到愛、看到光、看到幸福，別人才可能在Ta身上看到愛、看到光、看到幸福

。

當這樣的兩個人，互相照亮時，我們就遇到了愛

。

作者簡介

彩虹心理諮詢：國家二級心理諮詢師、中國心理衛生協會會員、中青心理諮詢室主任

兼

首席心理諮詢師。心理諮詢擅長領域：個人成長、婚姻家庭、親子教育、情緒管理。

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