泡麵是“垃圾食品”？營養師提醒：這4種食物才是，很多人喜歡吃！泡麵大家其實也是非常熟悉的，在我們的生活當中也有很多的人是比較喜歡吃泡麵的，因為泡麵是我們在生活當中經常能夠見到的一種速食食品，其實也有很多的人之所以喜歡吃泡麵，就是因為泡麵吃起來是非常方便的，只需要用熱水一泡幾分鐘就可以吃了。而且泡麵的口味吃起來也是非常不錯的，尤其是對於那些經常上班的上班族來說也是一個不錯的選擇。其實對於那些熬夜的人來說，泡麵也成為他們的首選。

我們一直都知道泡麵，其實也是被家長們視為是非常垃圾的影片了，一直都說泡麵會致癌，裡邊有防腐劑什麼的，但是對於現在這個方面來說，我們都知道，大有偏見的人還是有的，可是今天跟大家說的就是這個泡麵其實並不是真正意義上的垃圾食品。營養師提醒只有這4種食物才是，可是也有很多的人也是非常喜歡吃的，我們一起來看一下到底是哪4種食物吧？

第1個臘肉等醃製類的食物。在我們的身邊，其實也有很多的人是非常喜歡吃醃製類的食物，像臘肉，鹹魚，臘腸等等，這些食物在經過醃製了以後就會變得非常的美味了，吃起來有嚼勁兒，比起那些新鮮的食物的口感要好很多了，但是這些醃製類的食物經過加工的有貨，雖然說是更加容易儲存了，變成了另外的一種特色風味，但是在加工的過程當中是需要用到大量的鹽，那麼在吃了這些食物以後會造成體內鹽過多，對身體也是一種危害。

第2個罐頭類食品。在我們的生活當中也有很多罐頭類食品，不管是水果罐頭，蔬菜罐頭還是魚類等肉類罐頭也是受到了很多人的喜歡，但是你們也可以想象一下這些罐頭裡邊的東西都是一些新鮮的食材，在平常的情況下我們也知道儲存的時間不會太長，所以說商家為了能夠增長它的保質期，所以說就會在裡邊新增各種各樣的防腐劑，如果長期吃這些罐頭類的食物會對我們的身體造成危害，嚴重的話還會加重肝臟的負擔，導致疾病。

第3個辣條。說到辣條，相信也有很多的人是非常喜歡吃的，但是喜歡歸喜歡，對於那條來說真的是一種名副其實的垃圾食品，因為在製作的過程當中，辣條也會加入各種各樣的新增劑，如果經常吃辣條不但沒有營養，而且吃多了以後還會引發各種疾病，尤其是對於小孩子來說盡量不要再吃辣條了。

第4個油炸類的食物。現在這種油炸類的食物也是受到了很多人的喜歡，上油條炸雞腿等等口感吃起來也是非常不錯的，所以說也是受到了很多人的喜歡，但是對於這種油炸類的食物來說，他們在製作的過程當中，經過高溫油炸是會有很高的膽固醇，如果你經常吃的話，也會造成你體內攝入的膽固醇過高，最後造成脂肪堆積，是非常容易引起發胖的。今天跟大家說的這4種食物才是真正的垃圾食品。那麼在看完了以後，大家還是不要再冤枉泡麵了，如果喜歡吃泡麵的話，還是需要多喝水。要不然的話就會上火的。