對於司機來說，其實上車第一件事不是系安全帶，而是調整坐姿。一個正確舒適的坐姿是安全駕駛的基礎，很多事故就是因為坐姿不正確，不能正確處理突發狀況導致的。

正確的駕駛坐姿應該是什麼樣的呢?

上車後先要將座椅高低、遠近、靠背、頭枕，調整到最佳狀態，之後繫好安全帶。

根據自己的體型，當把腳踏板踩到底的時候，保證大腿與小腿之間自然彎曲，此時的座椅前後距離是最合適的。

握住方向盤後，肘部放鬆有一定彎曲，手握3、9點位置左右轉向仍能保持彎曲。

標準的距離是，當雙手握住方向盤3點和9點位置時，手臂微彎。調整方法是，手臂平行前伸，放在方向盤頂部，之後調整方向盤高度，讓手臂與肩高度一致，最後鎖定方向盤便可得到合適的距離。

上身背部保持在豎直和110度之間為宜。

駕駛汽車時比較理想的座椅角度是座椅靠背與垂直方向夾角為8度，因為不可能用量角器精確測量，所以只是一個大致的範圍，但是不能將座椅調成藤椅那樣仰著開車，這是很危險的。而調整汽車座椅的高度時要保證大腿能夠充分發力，不能太上揚。

安全帶高度與肩部距離的調整。

安全帶的高度位置絕對不能低於肩部，最好高出肩部5-10cm，並保證繫上安全帶後，安全帶從鎖骨中間穿過。

頭枕與頭部之間的調整。

一般駕駛時頭部基本上不會靠在頭枕上，汽車座椅頭枕的高度調整時，儘量使頭枕的中部與頭部的中部對齊。